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又到了吹空调、喝扎啤的季节,亲爱的痛风同伙们做好入夏的准备了吗?


是的,对于其他人来说,炎天可能是个酣畅淋漓的季节,对于我们而言,则是不得不战战兢兢应对的时刻,究竟这个时刻稀奇容易发生急性痛风。可是你知道,为什么炎天是痛风的高发季节吗?


这是由于夏日平均天天的气温都在33℃以上,让咱们的机体新陈代谢连续处于高速率状态,出汗也多,导致体内缺水,尿酸经肾脏尿液排挤受阻,蓄积在体内,从而使痛风的发生率增添。再加上人人都喜欢在炎天喝扎啤、吃海鲜,这两类食物含嘌呤又多,痛风就更容易发作了。


痛风虽然算不上什么致死的病,不外痛起来真的会要命,而且多次发作也会让咱们的枢纽肿胀变形,甚至脱位,导致行动不便,影响工作和学习,对生涯极为晦气。以是预防痛风发作,不但是提升痛风患者生涯质量十分重要的一环,也是降低致残率的需要环节。那么,对于具有透风病史或者痛风高风险职员来说,我们该如何做让自己平安渡过炎天呢?


下面给人人先容四个小妙招,只要学会了、用好了,那么炎天预防痛风就不难。


1.入口食物多把关


对于痛风患者来说,在一样平常聚餐中,要做到有所挑剔的用饭,不能为所欲为、童言无忌。具体来说,沙丁鱼、猪牛羊的肝、心、脑,以及肉精、浓肉汤、鱼籽、海参、香菇、紫菜、豆制品等多种含嘌呤较高的食物,要少吃,甚至不碰。同时要少喝酒,尤其是黄酒和啤酒,白酒可以适量喝一些,但不能贪杯。同时可适当多吃一些米、麦、面制品,以及高粱、马铃薯、山芋等杂粮,蛋奶制品和杏仁、榛子、瓜子等干果也是不错的选择,可适当多吃。


2.多饮水


众所周知,痛风发作与体内嘌呤含量过高有关,只要我们多喝水,体内的嘌呤含量就能维持在一个相对较低的水平。对那些肾功效正常的痛风患者来说,逐日可饮用2000~3000毫升白开水。若是运动量较大,经常举行室外流动,出汗多,喝水的量还要增添,最好让天天的尿量保持在2000毫升以上,以充实渗出尿酸。考虑到痛风患者多在夜间发病,以是睡前最好也适当饮水。


3.不使用抑制尿酸渗出的药物


某些具有痛风病史的同伙,往往随同有其他疾病,好比高血压、结核等,需要使用氧氟沙星、青霉索等抗生素,或者吡嗪酰胺、乙胺丁醇等抗结核药物,以及噻嗪类利尿药、速尿、硝苯地平普萘洛尔等降压药物。这些药物对肾脏渗出尿酸的功效都有一定的抑制作用,导致血尿酸升高,引起痛风。以是在使用该类药物前或者就医时,一定记得将自己的痛风病史告诉医生,以合理用药,削减痛风发作。

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