有了娃之后,最怕的就是宝宝三天两头生病。
群里经常能看到妈妈们吐槽:
“孩子总伤风,有时候好不容易好了,没过几天又最先了。”
“不管去哪儿,只要一出门,回来准生病!”
先不说孩子生病遭罪,这经常生病是不是抵抗力差呀?这长大了要是体弱多病怎么办?

(图片来源于网络)

妈妈们别忧郁,事实上 6 岁以下的孩子平均每年会伤风 6~8 次,若是遇上病毒高发期,甚至能到达 1 月 1 次,这都是正常的。对于刚上学的孩子来说,每个月生病1-2次都是很常见的。
不要宝宝一生病,就扣上“抵抗力差”的帽子。

(图片来源于网络)

抵抗力的作用并不是让宝宝不生病,而是在得病后能迅速通过调动身体内的免疫系统来控制病情,让身体尽快恢复正常。以是我们口中的“抵抗力强”是指宝宝的免疫系统战斗力强!
不外宝宝的免疫系统战斗力并不是天生的,需要通过后天不停与病菌斗争和外力辅助来提高。妈妈们要定时给宝宝接种疫苗,适当举行户外活动,而且保持平衡的饮食,通过科学的方式来提高宝宝的“战斗力”。

今天我们用刀切馒头来做一道宝宝也可以吃的肉夹馍!用蛋白质厚实的猪里脊作为主料,能有用辅助宝宝提高抵抗力,而胡萝卜和西兰花在弥补维生素的同时,还能起到解腻的作用。
早餐来上一份,简直就是“黄金搭档”!食材简朴,制作利便,唯一的瑕玷就是太好吃了,一盘根本不够吃~

食谱名称:宝宝肉夹馍
参考月龄:12M+

1、准备食材:西兰花:15克,猪里脊:20克,胡萝卜:40克,自制刀切馒头:2个,鸡蛋:1个(约50克)

2、起锅烧水,水开后倒入胡萝卜和西兰花,大火焯水3分钟。
»焯水可以去除蔬菜中大部门的草酸和农药。

3、捞出,把胡萝卜和西兰花剁得碎碎的。

4、猪里脊切小块,倒入绞肉杯中,加入10克葱姜水,搅打成泥,倒出碗中。
»葱段、姜片放入碗中,倒入开水,浸泡20分钟,放凉后就是一碗葱姜水了。

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